Ромек В. Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2002-2008

Ромек В. Г.  Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2002-2008

175 с. ISBN 5-9268-0116-8

©  В. Г. Ромек, 2002-2008

Предлагаемая вашему вниманию книга представляет собой программу тренинга уверенности в себе в общении с близкими людьми — супругами, родственниками, близкими друзьями. После краткого обзора теоретических положений, на которых была основана программа, подробно излагаются практические приемы тренинга поведения.

Упражнения и ролевые игры объединены в законченную последовательность действий, надежно приводящих к результату — развитию чувства собственной ценности и уверенности в межличностных отношениях.

Книга будет интересна для психологов, психотерапевтов, социологов, социальных работников, а также всех, кто стремится развить свои коммуникативные навыки.

Содержание книги:

  • ВВЕДЕНИЕ
  • ТЕОРИЯ

    • ЧТО ТАКОЕ МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
    • ИСТОЧНИКИ НЕУВЕРЕННОСТИ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
    • КАК СТАНОВЯТСЯ НЕУВЕРЕННЫМИ И КАК ДЕЛАЮТ НЕУВЕРЕННЫМИ ДРУГИХ?
    • В ЧЕМ И КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
    • АНДРЕ САЛЬТЕР И ПРЕОДОЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ РАЗВИТИЕМ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ
    • ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ?
    • УВЕРЕННОСТЬ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
  • МЕТОД

    • ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    • ТРЕНИНГ И МОДИФИКАЦИЯ ПОВЕДЕНИЯ
    • КЛАССИФИКАЦИЯ ПРОГРАММ ТРЕНИНГА ПОВЕДЕНИЯ

      • Основные типы программ тренинга поведения
      • ПОЛНОСТЬЮ СТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
      • ПОЛУСТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
      • НЕСТАНДАРТИЗИРОВАННЫЕ ИНТЕРАКЦИОННЫЕ ПРОГРАММЫ
    • ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И САМОУТВЕРЖДЕНИЯ
    • ТРЕНИНГ СОЦИАЛЬНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ
    • ТРЕНИНГ МЕДИАТОРОВ: ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
    • ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ НОВЫХ НАВЫКОВ

      • ПОРЯДОК ПРОРАБОТКИ ОТДЕЛЬНОЙ ТЕМЫ
      • ЭТАПЫ РАБОТЫ НАД ПРОГРАММОЙ ТРЕНИНГА
  • ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИНГА
  • САМОАНАЛИЗ

    • Групповые цели тренинга уверенности в межличностных отношениях

      • Упражнение 1. ЭТОТ ТРЕНИНГ БУДЕТ ИМЕТЬ ДЛЯ МЕНЯ СМЫСЛ...
    • ЧЕГО Я БОЮСЬ?

      • Упражнение 2. Я ТАК БОЮСЬ, А МНОГИЕ ЭТОГО НЕ БОЯТСЯ
      • Упражнение 3. Я НЕ БОЮСЬ, А МНОГИЕ БОЯТСЯ
      • Упражнение 4. КАК ЖЕ ТЫ НАУЧИЛСЯ ЭТОГО НЕ БОЯТЬСЯ?
    • ДОСТАТОЧНО ЛИ У МЕНЯ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ?

      • Упражнение 5. ОДИНОЧЕСТВО
      • Упражнение 6. ПУТИ ИЗ ОДИНОЧЕСТВА
      • Упражнение 7. ИНВЕНТАРЬ ОТНОШЕНИЙ
      • Упражнение 8. БОЛЬШЕ-МЕНЬШЕ
  • ТРЕНИНГ

    • УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ
    • КОНТАКТ-ТРЕНИНГ

      • Упражнение 9. НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
      • Упражнение 10. МЕСТА ДЛЯ ЗНАКОМСТВА
      • Упражнение 11. ПРИВЕТСТВИЕ
      • Упражнение 12. ПРИВЕТСТВИЕ БЕЗ СЛОВ
      • Упражнение 13. СБОР ФРАЗ ДЛЯ КОНТАКТА
      • Упражнение 14. ПЕРВОЕ ОБРАЩЕНИЕ
      • Упражнение 15. ТЕМЫ ДЛЯ БЕСЕДЫ
      • Демонстрационная ролевая игра к теме "Тренинг контакта"
      • Упражнение 16. КОНТАКТ С ГРУППОЙ
      • Упражнение 17. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ЗНАКОМСТВО»
      • Тренировочные ролевые игры

        • Ролевая игра 2. ПЕРЕДАТЬ ИНИЦИАТИВУ И СЛУШАТЬ
        • Ролевая игра 3. ДОГОВОРИТЬСЯ О ВСТРЕЧЕ
      • Генерализующий тренинг

        • Упражнение 18. ГЕНЕРАЛИЗАЦИЯ НАВЫКА ЗНАКОМСТВА
        • Упражнение 19. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
      • Пример применения схемы в индивидуальной терапии
      • Сферы применения
    • УМЕНИЕ ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ

      • Упражнение 20. ДИАЛОГ В ПАРАХ: ВСЕ ХОРОШЕЕ ЗА 100 СЕКУНД
      • Упражнение 21. КАКАЯ ВСЕ ЖЕ У МЕНЯ ЕСТЬ ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА
      • Упражнение 22. КАКАЯ ЖЕ У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА
      • Упражнение 23. КАК МНЕ ЭТО ЗДОРОВО УДАЕТСЯ
      • Упражнение 24. ДЕЛАЕМ КОНКРЕТНЫЕ КОМПЛИМЕНТЫ
      • Упражнение 25. ДЕЛАЕМ ОБЩИЕ КОМПЛИМЕНТЫ
      • Упражнение 26. ЧТО ПРИЯТНО БОЛЬШИНСТВУ ЛЮДЕЙ?
      • Упражнение 27. ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ У ГРУППЫ
      • Ролевая игра 4. ВЫЗВАТЬ СИМПАТИЮ
      • Упражнение 28. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «СИМПАТИЯ»
      • Ролевая игра 5. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИИ
      • Упражнение 29. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
      • Пример использования навыка «вызвать симпатию»
      • Сферы применения
    • ОТКРЫТОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ И ЧУВСТВ

      • БАРЬЕРЫ МЕЖЛИЧНОСТНОГО ОБЩЕНИЯ
      • Упражнение 30. ОПОЗДАНИЕ
      • Упражнение 31. РАСПОЗНАВАНИЕ БАРЬЕРОВ
      • ПОВЕРХ БАРЬЕРОВ
      • СЛОМАТЬ БАРЬЕРЫ
      • Упражнение 32. ЧЬЯ ПРОБЛЕМА БОЛЬШЕ?
      • Упражнение 33. ПОВЕРХ БАРЬЕРОВ — ПЕРЕСКАЗ ОБЪЕКТИВНОГО
    • ТРЕНИНГ ОТКРЫТОСТИ И ОТКРОВЕННОСТИ

      • ТИПЫ ОТКРЫТОСТИ ЧУВСТВ
      • Упражнение 34. ЧТО СЛОЖНЕЕ?
      • ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
      • Упражнение 35. ЧУВСТВА БЫВАЮТ РАЗНЫЕ
      • Упражнение 36. ОТГАДАЙ ЧУВСТВО
      • Упражнение 37. ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ
      • Упражнение 38. КАК ЭТО СКАЗАТЬ ПО-РУССКИ?
      • Упражнение 39. ЧУВСТВО ПЛЮС ПОВЕДЕНИЕ
      • Ролевая игра 6. КАК ТЫ МЕНЯ ПОРАДОВАЛ(А)
      • Упражнение 40. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ВЫРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ»
      • ВЫРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ
      • Упражнение 41. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
      • ОТКРЫТОЕ ОТРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ
      • Упражнение 42. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ОТРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ ПАРТНЕРА»
      • ОТКРЫТОЕ ОТРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ
      • Ролевая игра 7. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 45. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
      • Ролевая игра 8. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 43. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
      • ВЫРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ
      • Ролевая игра 9. НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА
      • Упражнение 44. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ВЫРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ»
      • Ролевая игра 10. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 46. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ОТРАЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ ПАРТНЕРА»
      • Ролевая игра 11. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 47. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
    • УВЕРЕННОСТЬ В КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЯХ

      • Ролевая игра 12. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 48. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «КОНФЛИКТНЫЙ РАЗГОВОР»
      • Упражнение 49. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ
    • УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ»

      • Ролевая игра 13. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
      • Упражнение 50. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «КОНФЛИКТНЫЙ РАЗГОВОР»
  • ЛИТЕРАТУРА
  • ПРИЛОЖЕНИЯ

Типы материалов: 

Год публикации: 

2002